Хэлси о здоровье: новости, советы и вдохновение
Читай статьи, чтобы узнать больше о правильном питании, физической активности, полезных рецептах и многом другом
Как пережить жару: рекомендации кардиолога
Во время аномально жаркой погоды особенно важно заботиться о своём здоровье. Ниже — практические советы от кардиолога, которые помогут легче перенести зной.
10 правил против острого стресса
Что делать, если вы оказались в стрессовой, тревожной, эмоционально перегруженной ситуации? Организм может надолго «застрять» в этом состоянии, даже после того, как опасность или напряжённый момент прошли. Ниже — 10 шагов, которые помогут быстрее выйти из состояния стресса и минимизировать его последствия.
12 привычек хорошего настроения
Наше настроение — это не случайность. Им управляют нейромедиаторы: серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины. Их баланс зависит от нашего поведения, мыслей и образа жизни.
Ветрянка: почему можно и нужно мыться во время болезни
Многие до сих пор считают, что при ветрянке нельзя мыться — якобы это усиливает высыпания и замедляет выздоровление. Однако это распространённый миф, уходящий корнями в прошлое.
Гипертония: чему стоит поучиться у канадцев
По статистике, каждый второй взрослый страдает гипертонией, и каждая шестая смерть связана с повышенным артериальным давлением. Уверены, что вас это не коснётся? Проверьте давление — возможно, вы уже в группе риска. Что делать? Лечиться. Ниже — краткий разбор последних клинических рекомендаций по лечению гипертонии от Канады и их сравнение с российскими стандартами.
Почки: как сохранить здоровье и избежать диализа
Каждый десятый человек живёт с больными почками, часто даже не подозревая об этом. Почки «умирают молча» — первые симптомы появляются слишком поздно. Разберём, как вовремя диагностировать болезни почек, предотвратить их прогрессирование и какие современные методы лечения применяются.
Три системы, управляющие организмом
Управление человеческим организмом - задача сложная и многоуровневая. Три ключевые биологические системы: нервная, эндокринная и иммунная - выполняют эту задачу совместно. Каждая из них обладает уникальными функциями, скоростью реакции и глубиной воздействия. Их взаимодействие определяет как развитие заболеваний, так и процессы выздоровления.
Атеросклеротические бляшки
Атеросклероз — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напрямую связанное с образованием так называемых атеросклеротических бляшек.
Аспирин: польза или вред?
Новое исследование показало, что привычный кардиологический аспирин может быть не только бесполезен, но и опасен для пациентов с ишемической болезнью сердца, если его принимать вместе с антикоагулянтами. Разбираемся, что именно выяснили ученые и почему важно не назначать себе препараты самостоятельно.
Приседания на рабочем месте
Длительное сидение снижает уровень энергии, ухудшает концентрацию и повышает риски для здоровья. Учёные всё чаще подтверждают: короткие активные паузы реально помогают чувствовать себя бодрее и работать эффективнее. Разбираем, почему приседания — лучший выбор для таких перерывов и как встроить их в рабочий день.
Меньше натрия — меньше инфарктов?
Что говорит новый гайд ВОЗ по замене соли
Причины высокого артериального давления
Эпизодические скачки давления — частая причина беспокойства, как у людей с диагнозом "гипертония", так и у тех, кто с таким диагнозом не сталкивался. Ниже представлены основные факторы, которые могут вызывать подъем артериального давления.